モデルが実践する肌ケアとは？普段のケアで美肌を手に入れよう！

公開日：2025年09月12日　更新日：2025年9月11日

スタイルをはじめとする、ルックスの美しさを売りにした職業であるモデルは、プロポーションだけでなく、肌の美しさも非常に大切です。
宣伝する商品の広告塔として、美しい肌は人々の目を引き、よりイメージをよくします。

 

そのため、肌を美しく見せ、美肌をキープしていくのはモデルとして活動していくための重要な要素であり、モデルにとって普段からの肌ケアは欠かせない仕事のひとつといえます。

 

 

モデルにとって“顔の美しさが可能性を大きく左右する“ ｡

モデル顔として、個性系･キレイ系･カワイイ系がベースとして大切だが、

それ以上に表情の美しさ･美肌･メイクのテクニックが大きく魅力度を変える。

“それらは正しい知識と日々の努力で必ず手に入る、継続が夢を実現する“。

2023年2月4日@satoru515

 

 

そこで本記事では、プロのモデルも実践している普段の生活で行える肌ケアについて紹介します。
とくに若い女性など、美肌を手に入れてこれからモデルとして活動していきたいという方は、ぜひ参考にしてみてください。

 

肌ケアを習慣にする

日々の忙しい生活を送るなかで、丁寧な肌ケアは面倒に感じ手を抜きがちとなり、簡単な洗顔と化粧水だけで済ませてしまっている方もいるのではないでしょうか。

 

しかし、モデルのような美しい肌を実現し維持していくためには、毎日の肌ケアは必要不可欠です。そのため、日頃の肌ケアをおろそかにせず、習慣にするのが大切。

 

以下では、プロのモデルも実践している肌ケアの方法についてまとめています。

 

モーニングルーティーン

1日の始まりである朝の肌ケアで、しっかりと肌の調子を整えておくことは非常に大切です。

朝行う肌ケアのルーティーンを実践して1日をスタートしましょう。

 

肌ケアのモーニングルーティーン例

 

• 1.クレンジング（自分の肌質に合った洗顔料を使用する）
• 2.先行美容液（化粧水を浸透しやすくする）
• 3.化粧水（手やコットンで少量を優しく顔に馴染ませ3回重ね塗り）
• 4.美容液（適量を手のひらで温め優しく押さえるように馴染ませ2・3回重ね塗り）

 

上記のルーティーンに、メイクの下地としてUV乳液の使用もおすすめです。

UVカットにも有効なので、日中の紫外線対策にもなります。

 

ナイトルーティーン

夜のリラックスした時間を利用して、しっかりと肌の手入れを行いましょう。

 

夜行う肌ケアのルーティーン例

 

• 1.入浴前にメイクを落とし、クレンジング
• 2.入浴後に先行美容液
• 3.化粧水
• 4.美容液
• 5.スキンクリーム（肌の乾燥を防ぐ）
• 6.アイクリーム（目元が乾燥するのを防ぐ）

 

上記のルーティーンに加え、寝る前に顔マッサージをしたりナイトクリームやスリーピングマスク使用したりするのも効果的です。

ナイトクリームやスリーピングマスクは、就寝中の乾燥を防ぎ、肌にうるおいを与えます。

 

角質のケア

新陳代謝による古い角質や毛穴に溜まった汚れを取り除くピーリングは、クスミのない美しく透明感のある肌を保つために重要です。

他にも角質ケアに有効なのは、スクラブ入りの洗顔料を使用してのクレンジングも有効です。

ただし、これらの角質ケアは肌への負担も大きく、人によって合う合わないがある方法なので、美容皮膚科に相談しつつ自分に合った方法で角質ケアを行いましょう。

 

肌ケアは保湿がポイント

肌ケアで美しい肌を保つには保湿が非常に大切なポイントです。肌の乾燥は美容の大敵なので、保湿を心がけてケアしましょう。

寝る前などに、フェイスパックやシートパックをはじめ、スチーマーなどを使用して保湿を行うのがおすすめです。

 

食事に気を付ける

肌や髪は自分が摂取したものでできている。この当たり前の事実を忘れてしまうことがあります。

食事と言えば体型ばかり気にする人も多いですが、肌のコンディションこそ食事の影響が大きく反映されるものです。

 

肌に良い食事とは、何か特定のものを摂取すればいい、制限すればいい、というものではありません。

極端なダイエットがもてはやされては廃れていきますが、そもそも人によって体質は全く異なるもの。

脂質、糖質だけでなく、油や栄養素など、しっかり自分の体と向き合って最適解を探しましょう。

 

今までよりも自分の体を理解すること、今までよりも自分の体の反応に敏感になること、そうやって美意識を少しづつ高めていけば、楽しんで食生活を改善できるでしょう。

 

生活習慣を整える

生活習慣も肌に大きな影響をおよぼします。物理的な肌ケアも大切ですが、根本的な美しい肌を実現するには生活習慣を整えて、しっかりとした健康管理を行うのも重要です。

 

栄養バランスのとれた食事を規則正しく摂り、睡眠時間も充分に確保して、美しく健康的な肌を維持しましょう。

美しく健康的な肌を手に入れて、そこに笑顔が加われば無敵です！

 

 

美肌は生活態度と食で作られる。

メイクはテーマとセンスと日頃の訓練で。

表情はカワイイ、キレイ、カッコイイのキャラ設定プラス喜怒哀楽の表現の仕方が決め手になる。

特に笑顔は新しい人間関係の扉を開き、周りの人の心を癒し、自分自身の幸せの量を決定する。

2023年2月15日@satoru515

 

 

肌ケアを習慣にして美肌を目指そう

いかがでしたしょうか？
この記事を読んでいただくことで、モデルが普段行っている肌ケアについてご理解いただけたと思います。

 

肌はモデルの一番見られる場所と言っても過言ではありません。
基本中の基本でありながら、綺麗な肌はモデルにとっての看板とも言えるものです。

肌ケアを習慣にして美肌を実現し、モデルとして活躍するという夢を掴んでください。

 

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